MindaGram Admin
1,254 suka
MindaGram Admin Kesihatan mental bukan isu remeh. Jom jadi Adiwira Minda! Fikiran dan perasaan anda sangat berharga. Terokai laman ini untuk belajar bersama! 👇
Apa itu Stres?
Stres ialah tindak balas semula jadi badan terhadap sebarang cabaran atau tekanan.
Stres Baik vs Stres Teruk
Eustress
Distress
Stres baik beri motivasi, manakala stres teruk boleh memudaratkan.
Tanda-tanda Stres
Sakit kepala, susah tidur, cepat marah, dan hilang selera makan.
Cara Atasi Stres!
Bersenam, dengar muzik, atau bercakap dengan seseorang yang anda percaya.
Kuiz: Sejauh Mana Anda Kenal Emosi?
Jawab soalan untuk ketahui personaliti emosi anda!
Simulasi: Apa Anda Akan Buat?
Pilih jalan cerita anda dalam situasi ini.
Dinding Motivasi Anda!
Rehat itu bukan tanda mengalah, tapi satu keperluan.
Setiap usaha kecil anda sangat berharga. Teruskan!
Tidak mengapa untuk tidak berasa OK. Anda tidak keseorangan.
Anda lebih kuat daripada yang anda sangka. Percayalah!